분류 전체보기74 한국에서 가장 흔한 만성 질병 TOP 5 한국인의 건강을 위협하는 만성 질병은 무엇일까요? 고혈압, 당뇨병, 비만 등은 현대인의 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 특히, 한국은 서구화된 식습관과 스트레스가 많은 사회 구조로 인해 만성 질병 발병률이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 한국에서 가장 흔한 만성 질병 5가지를 살펴보고, 예방 및 관리 방법을 알아보겠습니다.1. 고혈압 - 한국인의 대표적인 성인병고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 수치(120/80mmHg)보다 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 초기에는 특별한 증상이 없지만, 장기간 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 위험이 증가합니다.한국인의 고혈압 발생 원인짠 음식을 선호하는 식습관 (김치, 젓갈, 라면 등)과도한 스트레스와 불규칙한 생활운동 부족과 비만유전적 요인고혈압 예방 및 .. 2025. 2. 14. 만성 염증의 주요 원인과 과학적 해결법 만성 염증은 우리 몸의 면역 시스템이 지속적으로 활성화된 상태를 의미합니다. 단기적인 염증 반응은 상처 치유나 감염 방어에 도움이 되지만, 만성화되면 다양한 질환을 유발할 수 있습니다. 특히, 심혈관 질환, 당뇨병, 암, 알츠하이머병 등 현대인의 주요 질병과 관련이 깊습니다. 그렇다면 만성 염증이 발생하는 원인은 무엇이며, 이를 줄이기 위해 어떤 과학적 방법이 효과적일까요? 이번 글에서는 연구를 기반으로 한 만성 염증의 원인과 해결책을 자세히 살펴보겠습니다.1. 만성 염증이란? 원인과 신체 반응염증은 면역 시스템이 감염, 외상 또는 독소에 반응하는 방식입니다. 하지만 염증이 지속되면 몸의 정상적인 기능을 방해하고, 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.급성 염증 vs 만성 염증급성 염증: 외상, 감염 등의.. 2025. 2. 14. 치매 주요 원인과 증상 및 뇌 건강 관리법 치매는 노년기에 주로 발생하는 대표적인 퇴행성 뇌 질환으로, 기억력 저하, 인지 기능 장애, 일상생활 수행 능력 감소 등의 증상을 동반합니다. 대표적인 치매 유형으로는 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있으며, 특히 알츠하이머병은 전체 치매 환자의 60~70%를 차지할 정도로 흔합니다.치매는 한 번 발병하면 완치가 어렵지만, 적절한 예방 및 관리로 발병 위험을 줄이고 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 치매의 주요 원인과 증상, 그리고 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방하는 효과적인 방법을 알아보겠습니다.1. 치매의 주요 원인과 위험 요소1) 노화 및 유전적 요인나이가 들면서 뇌세포가 점점 감소하고 신경 회로가 약해지면서 인지 기능이 저하됩니다. 또한, 가족 중 치매 환자가 있는 경우 유전적 요인으로 .. 2025. 2. 13. 퇴행성 관절염이 걸리는 이유와 의심 증상 퇴행성 관절염은 노화로 인해 관절 연골이 점진적으로 손상되면서 통증과 염증이 발생하는 대표적인 퇴행성 질환입니다. 주로 무릎, 손가락, 엉덩이 관절에서 많이 발생하며, 초기에는 경미한 불편함으로 시작되지만 시간이 지나면서 관절의 운동 범위가 줄어들고 심한 통증을 동반할 수 있습니다.관절염은 한 번 발생하면 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 생활 습관과 치료를 통해 진행 속도를 늦추고 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 퇴행성 관절염의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리법을 자세히 알아보겠습니다.1. 퇴행성 관절염 걸리는 이유1) 연령 증가와 연골 손상나이가 들수록 관절을 보호하는 연골이 점점 닳아 없어지고, 이로 인해 뼈와 뼈가 직접 맞닿아 마찰이 생깁니다. 이 과정에서 염증이 발생하고, 통증이 .. 2025. 2. 13. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 19 다음
